انواع الغذاء

أنواع الأغذية 
تقسم الأغذية التي يتناولها الإنسان إلى ثلاثة أنواع، وتضمّ ما يلي:

أغذية النمو :
هي عناصر للنموّ والبناء وتضمّ ما يلي:
 الزلاليّات النباتيّة: والتي تضم الحمص، والفول، والعدس، واللوبيا وغيرها. الزلاليّات الحيوانيّة: وتشمل اللحوم الحمراء والبيضاء، والحليب، ومشتقاته ما عدا الزبدة، إضافةً للبيض.

أغذية الطاقة :
هي عناصر تمدّ الجسم بالطاقة، وتضمّ ما يلي: 
الأغذية السكّرية كالعسل والسكر. الأغذية النشوية كالخبز والأرز. الأغذية الدهنية كالزبدة والزيوت النباتية إضافةً للشحوم.أ

اغذية الوقاية :
هي عناصر للوقاية وحماية الجسم من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وتضمّ ما يلي:
 الفيتامينات كالخضار والفواكه الطازجة وكذلك المطبوخة. الأملاح المعدنية الموجودة في ملح الطعام. وحتّى تكون الوجبة صحيّة وسليمة يجب أن تحتوي الأنواع الثلاثة السابقة.


صورة:.




فيديو:.